Несмотря на существующие мифы вокруг серфинга, это сложный вид спорта. На успешность и даже здоровье спортсмена влияют множество факторов – физическая подготовка, правильный выбор оборудования и грамотные расчеты окружения. Сегодня расскажем основы, которые нужно знать всем, кто только начинает осваивать серфинг.

С чего вообще начать?

Чтобы понять, подходит ли вам серфинг, необязательно ехать на море и покупать дорогое оборудование. Оценить навыки вполне возможно и в домашних условиях.

Первое, с чего рекомендуется начать – привести свою физическую форму в порядок. Серфинг – непростой спорт, требующий немало внимания, ловкости и силы. Для начала можно начать регулярно делать зарядку и посещать спортивный зал.

Если вы боитесь воды и волн, запишитесь в бассейн еще до начала тренировок по серфингу. Параллельно с этим можно и подтянуть физическую подготовку.

Основа профессионального и любительского серфинга – баланс. Над ним придется работать долго и систематично. Для отработки подойдет балансборд, заниматься с которым можно даже дома. В Ютубе и интернете много программ тренировок, но лучше сначала взять консультацию опытного инструктора.

И, конечно, нужно набраться терпения. В серфинге не бывает «встал на доску и поехал». Чтобы добиться прогресса, потребуется несколько лет.

Первая доска

Для начинающих серфингистов лучший вариант – софт-топ. Это большая доска с резиновыми вставками и мягкими плавниками. Она подойдет и для уроков, и для первого выхода на волну. За счет большой поверхности такая доска устойчивая, на ней легко совершать движения. А мягкие материалы не дадут получить серьезную травму.

Кроме того, потребуется купить и гидрокостюм. Их выбор огромен, можно выбирать самый простой вариант – для обучения его будет вполне достаточно.

Первый выход в воду

Не нужно спешить выходить в воду и ловить волну. Для начала стоит посидеть на берегу и понаблюдать за другими серферами, волнами, чтобы понять с какой частотой они приходят. И только после этого переходить к занятиям с доской в реальных условиях.

Условия занятий в серфинге диктует вода. График катаний напрямую зависит от волн, приливов и отливов, даже направления ветра. Нужно быть готовым к тому, что если есть возможность, нужно обязательно идти и кататься прямо сейчас.

Самое безопасное место входа – канал. Это область, которая образуется на глубине от места обрушения волны, обычно на песчаном дне или впадине, рифе. Канал позволяет безопасно войти в волну, отдыхать между сетами и выбрать момент для следующего захода. При этом никогда нельзя возвращаться на сушу через канал – течение в них направлено от берега.

Профессиональные серферы не только хорошо умеют балансировать, но и грамотно используют течения. Прежде, чем входить на волну, нужно определить направление и силу течения, зафиксировать ориентир на берегу. Если после 10 минут катания вы сильно отдалились от точки входа, выйдите на берег – это может спасти жизнь.

Правила поведения

Все новички катаются по «белой воде» (на пене). Тут обычно нет конфликтов и споров с местными серферами. После того, как вы освоите базу, и начнете ходить на настоящие волны, нужно учитывать правила поведения.

На каждом пляже есть договоренности между спортсменами, так как еще до выхода в океан на берегу рассчитывается маршрут, траектории волн, точки входа и выхода. Если вы не уверены в том, как себя вести – пообщайтесь с серферами на берегу, уточните про очередь на лайн-апы. Это поможет избежать конфликта и опасной ситуации в воде.

Все топовые споты (места, где есть волны) очень сложные и на них есть очередь. Не спешите заходить на большие волны и брать сложные сеты. Будьте разумны, вода не прощает грубых ошибок. Успех в серфинге – долгие тренировки и правильный расчет еще на берегу.

Заглавное фото: sportishka.com