Первая реакция на услышанный от врача диагноз – это паника. Человек сразу готов отказаться от всего, к чему привык, не разбираясь детально. Как ни странно, но спорту достается больше всего. Некоторые заболевания, связанные непосредственно с физической активностью (опорно-двигательной системой, сердцем и сосудами и т.д.), побуждают к спокойной и размеренной жизни без лишних нагрузок. Но такое решение неправильное, и мы объясним, при каких болезнях не стоит полностью отказываться от спорта, а стоит заниматься с ограничениями.

Диабет

Сегодня от сахарного диабета страдают более 300 миллионов людей по всему миру. Это заболевание возникает, когда поджелудочная железа не справляется со своей задачей и не вырабатывает достаточно инсулина. Но отказываться от спорта полностью не стоит, ведь здоровое питание и регулярные физические нагрузки – залог хорошего самочувствия. Стоит лишь придерживаться ограничений:

• выбирать спокойные виды тренировок;
• заниматься не реже 3 раз в неделю;
• контролировать уровень глюкозы и общее состояние.

Болезни опорно-двигательной системы

При проблемах с позвоночником категорически не рекомендуется выполнять приседания со штангой, любой вид становой тяги, а также другие упражнения с вертикальной нагрузкой (когда отягощение находится над головой). В современных фитнес-клубах есть большое количество специализированных тренажеров, которые и были придуманы для людей с ограничениями по здоровью. Старые добрые штанги и гантели лучше использовать только в некоторых упражнениях

При обострении радикулита, остеохондроза и других заболеваний под строгим запретом упражнения с вертикальной нагрузкой.

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Пороки сердца, нарушения сердечного ритма, вегетососудистая дистония, кардиты, гипертония, инфаркты – в каждом конкретном заболевании требуется тщательный диагностический осмотр и консультация врача.

Некоторые болезни и прием препаратов накладывают большие ограничения: нельзя держать голову ниже корпуса, делать планку или работать со статической нагрузкой. Зачастую спорт разрешен лишь в легкой форме. Перед тем, как полностью исключить спорт из жизни, стоит поговорить с врачом.

Проблемы желудочно-кишечного тракта

Практически у каждого второго человека гастрит. Это заболевание стало настолько обыденным, что врачи перестали серьезно к нему относиться. В спорте для людей с этим заболеванием есть ограничения: не посещать тренировки в период обострения и приема лекарств. Работа на износ тоже не рекомендуется, ведь она лишь усилит спазмы и боли в области желудка. Под запретом упражнения с весами, легкая и тяжелая атлетика, единоборства.

Во всем нужна мера. Без физической активности человек станет вялым и медлительным. Движение – это жизнь, не стоит забывать.

Заглавное фото: fitseven.ru