Дети и сладкое — серьёзная проблема для родителей, которые не знают, как реагировать, когда во время похода по магазинам, руки малышей тянутся к леденцам, шоколадным батончикам и конфетам. Давайте попробуем разобраться, можно ли покупать сладости детям? С какого возраста их можно начинать давать? И, главное, в каком количестве?

Бывает ли аллергия на сладкое у детей?

Аллергия — это реакция организма на чужеродный белок, антиген, попадающий в организм. Углеводы не могут выступать аллергеном. Получается, из-за сахара в конфетах и выпечке аллергии не бывает.

Зато отёк и кожный зуд могут возникнуть из-за других ингредиентов:

• орехов;
• яиц;
• глютена;
• ароматизаторов;
• усилителей вкуса;
• консервантов;
• красителей.

Аллергия по симптоматике очень похожа на атопический дерматит. Это заболевание тоже может возникнуть из-за сладких продуктов.

Вред сладостей

Кондитерские изделия являются доступным источником быстрых углеводов. Сахара в них больше, чем в овощах и фруктах, поэтому чрезмерное употребление может привести к «передозировке» простыми углеводами и негативно повлиять на детский организм:

1. Вызвать расстройство пищевого поведения. Ребёнок отказывается есть какую-то другую еду, кроме сладкого.
2. Спровоцировать развитие кариеса. Сахар нарушает кислотно-щелочной баланс во рту, что приводит к размножению бактерий и разрушению эмали.
3. Стать причиной дисбактериоза. Быстрые углеводы угнетают размножение нормальной микрофлоры, в кишечнике активируются процессы брожения. Ребёнка начинают беспокоить кишечные колики, вздутие живота, высыпания на коже.
4. Привести к появлению некоторых болезней: сахарному диабету, гипертонии, отложению холестерина и ожирению.

Сахар содержится даже в полезных, на первый взгляд, кондитерских изделиях, таких как пастила, злаковые батончики, зефир. Чтобы понять, какое количество быстрых углеводов ребёнок реально употребляете за день изучите состав продуктов перед покупкой.

Есть ли польза от сладкого?

Мы уже выяснили, что ежедневный избыток сладостей вреден для организма. Однако совсем убирать их из детского (и своего) рациона не стоит, ведь опасен не сам сахар, а его количество. При недостатке углеводов в организме нарушаются липидный и белковый обмены, а в крови падает уровень глюкозы. В результате у человека развиваются симптомы углеводной недостаточности – появляются перепады в настроении, раздражительность, ухудшение памяти, головные боли.

Известно, что сахар способствуют выработке всем известного «гормона счастья» — серотонина. Так стоит ли лишать своего ребёнка «кусочка счастья»? Конечно, нет. Главное в этом вопросе — не переусердствовать.

Правила употребления сладостей для детей

ВОЗ рекомендует не покупать промышленные сладости малышам до трёх лет. Детям постарше тоже нужно дозировать суточную норму добавленного сахара: для четырёх лет она не должна превышать 15 г, а в возрасте 5-10 лет — 20 г. Подросткам следует ограничиться 25 г в сутки (4 чайными ложками).

Старайтесь давать любимые лакомства ребёнку после полноценного приёма пищи и иногда заменяйте лакомства из супермаркета на домашнюю выпечку и свежие фрукты. Не вводите тотальный запрет на покупку магазинных вкусностей. Такой подход поможет сформировать адекватное отношение к сладостям.

От того, какие пищевые привычки сформировались у ребёнка в детстве, будет зависеть дальнейшее качество его жизни. Нет ничего плохого в том, чтобы в ежедневном рационе ребёнка было немного его любимого шоколада или конфет.

Заглавное фото: pediatrinfo.ru